Pratiques Corporelles & Posturales

Une bonne pratique corporelle = une bonne posture !

 

Les techniques corporelles regroupent toutes les pratiques et activités qui permettent d'améliorer le maintient et la tenue du corps. On parle véritablement de travailler sa posture afin d'avoir une véritable connaissance de son anatomie, des sensations de bien-être qui permettent de corriger les mauvais positionnements. Nos contraintes au quotidien nous font bouger sans prendre soin de notre dos ou encore de nos articulations. Chez CestelleDanse nous souhaitons vous apporter une prise de conscience de votre outil de tous les jours, le corps qui vous amènera partout ou vous souhaitez vous transporter.

Deux pratiques phares chez CestelleDanse :

Le Yoga

Le Yoga, tout le monde en parle, mais qui connait vraiment les origines et la diversité de pratiques. Cela peut faire quelques fois peur pour débuter ou se lancer. Nous souhaitons vous faire découvrir et pratiquer un

Yoga Dynamique orienté sur la maîtrise des mouvements.

Rassurez-vous :

  • Il ne s'agit pas d'un Yoga axé sur le cardio mais plutôt sur l'enchaînement d'asanas (ou postures),
  • Il ne s'agit pas de pratiquer la méditation ni de vous demander de sortir de votre corps,
  • Il ne s'agit pas de vous faire faire des pirouettes appuyés sur un seul doigt.

 

Le Yoga Dynamique concerne tout le monde et ne nécessite pas de capacité ou souplesse particulière. Cette dernière s'acquiert avec l'entraînement et selon sa physionomie personnelle. Cestelle travaille avec vous la conscience des postures et la respiration qui vous permet d'obtenir une libération des tensions et une meilleure souplesse.

Iamge Etirements de côté en Yoga Dynamique
Le Yoga une pratique adaptable à tout lieu et tout moment de vie
La Gym Posturale le bien-être du dos et du corps

La Gym Posturale

Il s'agit d'un véritable travail du corps, en profondeur. Les danseuses pratiquent les barres et placement, les yogi excellent dans l'art du maintient des asanas et de la concentration, les sportifs pratiquent l'échauffement, les étirements ainsi que le renforcement musculaire. La Gym Posturale offre une application de l'ensemble des bienfaits de ces techniques corporelles. Cette activité est dédiée à l'amélioration de votre posture, au soulagement de votre dos et vos articulations, à un gain en souplesse, et surtout à une conscience des mauvais mouvements et positionnements, pour les corriger au quotidien.

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