Danser sur son lieu de travail

Oui vous pouvez pratiquer votre activité en entreprise

 

Cestelle travaille depuis plusieurs années sur un programme d'activités physiques et ludiques adaptées à la pratique en entreprise.

Il s'agit pour les participants de faire une pause bienveillante dans leur semaine et pratiquer une activité physique et de détente.

Les pratiques qui sont proposées tournent autour des danses latines et afro-caribéennes (suelta cubaine et bachata dominicaine en solo) ainsi que des pratiques corporelles et posturales dérivées du Yoga ou de la Gym Posturale.

Cette formule offre une facilité d'organisation :

  • Sur le lieu de travail ou dans une salle proche,
  • Avec un tarif très accessible (avec ou sans participation du Comité d'Entreprise),
  • Adaptée à l'environnement professionnel dans les respect des groupes et personnalités de chacun,
  • Validée par l'employeur et adaptée aux horaires du service et de l'entreprise.

Cestelle propose également des animations

Vous pouvez aussi nous contacter pour prévoir des interventions ponctuelles à l'occasion d'événements, de soirées ou bien encore de séminaires organisés par votre entreprise.

Pour toute information n'hésitez pas à nous contacter via le formulaire de contact de Cestelle.

 

Suelta Cubaine

Bachata Domininaine

Cestelle propose également des animations

 

Vous pouvez aussi nous contacter pour prévoir des interventions ponctuelles à l'occasion d'événements, de soirées ou bien encore de séminaires organisés par votre entreprise.

Pour toute information n'hésitez pas à nous contacter via le formulaire de contact de Cestelle.

Exemple d’un déroulé de cours

Programme initiation débutant cours de danse

  • Sensibilisation à la danse latine et afro-caribéenne
  • Apprentissage des Techniques de base communes à l’ensemble des danses d’origine latines ou caribéennes
  • Apprentissage des pas de base et des pas composés caractéristiques de la danse choisie programme, pour une assimilation rapide et une pratique en social
  • Apprentissage des codes de guidage et des postures de connexion
  • Transmission des codes de la danse et des bons usages en pratique sociale
  • Sensibilisation à la musicalité des matières enseignées
Image Danse en liberté

Photo William White

Format type d’un cours de danse d'1 heure

  • Échauffement 5 mns
  • Apprentissage des pas/techniques 20 mns
  • Pratique et enchaînements/chorés 30 mns
  • Étirements   5 mns

 

Matériel nécessaire

Pas de matériel très spécifique pour danser que ce soit en cours à domicile ou en studio de danse. Je vous conseil toutefois :

    • Un tee-shirt ou top dans lequel transpirer sans désagrément,
    • Un bas dans lequel vous êtes à l'aise, qui permet des postures au sol pour les échauffements par exemple et qui peut vous permettre de lever les jambes si nécessaires sans être engoncé(e),
    • Des chaussons de danse simples (cf liens ci-dessous),
    • Une gourde d'eau pour vous hydrater avant et pendant le cours,
    • Une serviette pour vous permettre de vous sentir bien pendant mais surtout après le cours.

Tarifs indicatifs des cours Entreprise/CE

TarifsCestelle2020Pro

Pour les autres prestations, devis sur demande depuis le menu contact de Cestelle

Cestelle exerce sur Paris Ile de France, tout particulièrement dans les Hauts-de-Seine (92) mais n'hésitez pas à nous consulter pour tout devis sur un autre secteur.

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